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第354章 疗愈低自我价值感（第3页）

“就是总觉得自己做什么事情偷感很重，总觉得别人在看自己还有对我怀有否定。”山衍回复道。

林浅浅手指不自觉地在手机壳上摩挲，思考了一会儿才缓缓打出一行字：“这种感觉会让你很有压力吧……其实很多时候都是我们太在意别人的看法了，也许别人根本没有那样想呢？”

“其实人家可能是很欣赏我一直在学习和自我成长的。”山衍回复道。

“对啊！你一直都在努力学习和成长，这是非常值得肯定和欣赏的地方，要对自己有信心！”林浅浅看到山衍能意识到这一点，眼睛都亮了几分。

“但是我就会投射为他们希望我做牛做马没有自己的思想和进步。”山衍无奈地说。

“这也是低自我价值感带来的负面投射……下次再有这种想法，就试着问问自己，这是真的吗？有什么证据吗？”林浅浅眉心微蹙，单手轻揉太阳穴。

“这不是真的，这也是无端的猜测，因为我们公司其实是非常注重自我提升，开心工作，快乐生活的，并不是鼓励加班文化和奴役的那种类型。”山衍回复道。

“对啊对啊，既然公司氛围很好，就更应该自信一点啦！要相信自己的努力和进步是被认可的！”林浅浅对着屏幕用力点头，眼中带着赞许，手指在屏幕上快速滑动，点击表情包发送给山衍。

“其实这个矛盾是我和养育者的矛盾，他们就只会停留在困苦层级的低水平的努力。”山衍回复道。

“所以你把对养育者的情绪，投射到了领导和工作环境上……要试着区分开哦。”林浅浅食指轻点着下巴，红唇抿起，眼底划过一抹了然。

“你说得对，这一直都在破坏我的成长。”山衍回复道。

“但现在意识到了就不算晚，咱们可以慢慢调整过来的！”林浅浅想到这种情绪对山衍的阻碍，心中不禁为她感到惋惜，指尖飞快地在屏幕上敲击。

“在我的感知里我是非常恨我养育者的，他们有毒的养育方式。”山衍回复道。

“他们错误的养育方式，给你带来了很多伤害，有怨恨的情绪是正常的……”林浅浅贝齿轻咬红唇，眉梢微蹙，指尖在屏幕上停顿了片刻才继续打字。

“谢谢你告诉我怨恨他们是正常的，其实我也不是恨他们这个人，而是恨他们错误有限的思维方式人生信念，更多是厌恶有毒的思想。”山衍回复道。

“抱抱你……他们的思维方式和信念是由他们的成长环境决定的，但你已经很棒了，能够意识到这些并努力改变。”林浅浅想象着山衍一路走来的艰辛，眼底浮现出心疼的神色。

“在我过去成长的过程中，我一直在学习各种先进的思想，我滋养自己的方式就是如此。邪见就是害人不浅。”山衍回复道。

“通过学习先进思想滋养自己，真的很棒！摆脱原生家庭的负面影响，就是要不断给自己输入正向能量。”林浅浅想到山衍在困境中仍坚持自我成长，眸底漫上温暖的柔光。

“你说得对，平庸糟糕的养育者确实是让我痛苦头疼的根源，但是我现在也学会了和他们以及他们代表的文化拉开距离。”山衍回复道。

“能做到拉开距离很不容易，这是你爱自己的表现。把重心放在自己的成长上，会越来越好的！”林浅浅冲山衍竖起大拇指，随后又打字鼓励道。

“比如他们就很低自我价值感，过得卑微又很辛苦，也非常不喜欢自己。”山衍回复道。

“他们被困在自己的思维模式和信念里……但你不一样，你已经开始改变了。”林浅浅轻叹一声，眸中闪过怜惜。

“这种根本上觉得自己存在不如意还有不接纳自己的羞耻愧疚是养育环境下早年多年的能量环境。”山衍回复道。

林浅浅看着屏幕上的文字，仿佛能想象到山衍小时候的无助，心中不由得一紧，回复道：“这种负面的能量环境，会让孩子从小就觉得自己不够好……但请记住，那不是你的错。”

“确实，这不是我的错！”山衍回复道，像是给自己打气。

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“对呀！这是养育者的问题，你能意识到这点并且努力改变，真的很厉害！”林浅浅双手捧着手机，眼中满是鼓励。

“穷的根本是心穷和能量上的贫穷。”山衍回复道。

“心穷限制了思维，匮乏的能量又吸引来更多的匮乏……要改变，就先从思维和能量上富起来！”林浅浅认同地附和着，轻揉太阳穴缓解些许疲惫。

“我确实要养成正念和正面的思考习惯。”山衍回复道。

“没错没错！正面的思考习惯能让你的能量越来越高，吸引力法则听过不？”林浅浅小鸡啄米似地点头，唇边扬起一抹灿烂的笑。

“吸引力法则是有听过，但一直都没有持续进行学习。”山衍回复道。

“可以抽空深入了解下～当你持续聚焦在想要的事物上，宇宙就会帮你吸引来它们！”林浅浅眸光潋滟，透着一丝神秘，快速敲动手机键盘给山衍安利。

“我记得有一次实习工作的时候，我的上一级领导者是一个只比我大一岁的女生，然后她就已经有自己的客户资源，有车，有积累，我还什么都没有，那时候我就因为比较心和低自我价值感无法再坚持这份工作了，接受不了文化修养各方面不如自己的人有比我更好的物质成就。”山衍回复道。

林浅浅眉心微蹙，指尖摩挲着手机边缘，沉思片刻后回复：“有比较心是正常的，但因为这个放弃工作，就有点可惜了……其实这也能转化为你进步的动力呀。”

“是啊，那时候不会正确处理自己在工作中遇到的负面情绪，也不会去觉察，只会被情绪驱使。”山衍回复道。

“但你现在不一样啦，已经学会觉察和面对自己的情绪了，以后再遇到类似情况，肯定能处理得更好！”林浅浅冲山衍发送一个握拳加油的表情包。

“所以在工作中心态也是和行动力与创造力一样重要的部分？”山衍问道。

“当然啦！好的心态能让你在工作中更有动力和创造力，也能更好地应对挑战。”林浅浅不假思索地回复，眸底漫上认同的笑意。